بسیاری از دانشمندان کافیین رو به عنوان مواد مخدر میشناسند . اونها معتقدند کافیین پر استفاده ترین مواد مخدر در دنیا است . توی این مقاله میخوایم به این بپردازیم که چرا همچین لقبی بهش داده شده ؟
کافیین / caffeine
کافئین به طور طبیعی در برگ ها و میوه های برخی از گیاهان یافت می شود. در قهوه، چای سیاه و سبز، کاکائو، نوشابه های کولا و نوشابه های انرژی زا موجود است. همچنین ممکن است در شکلات تخته‌ای، تخته‌های انرژی‌زا و برخی داروهای بدون نسخه مانند شربت سرفه و قرص‌های لاغری باشد. گوارانا (یک افزودنی محبوب در نوشیدنی های انرژی زا) نیز منبع طبیعی کافئین است.
کافئین یک محرک است، به این معنی که فعالیت مغز و سیستم عصبی شما را افزایش می دهد. همچنین گردش مواد شیمیایی مانند کورتیزول و آدرنالین را در بدن افزایش می دهد.
در دوزهای کم، کافئین می تواند به شما احساس شادابی و تمرکز بدهد. در دوزهای زیاد، کافئین می تواند شما را مضطرب کند و در خوابیدن مشکل داشته باشید.
مانند بسیاری از داروها، ممکن است تحمل نسبت به کافئین ایجاد شود، به این معنی که برای رسیدن به همان اثر، به دوزهای بیشتر و بیشتر نیاز دارید.
کافیین با بدن شما چه میکند ؟
کافئین به خوبی توسط بدن جذب می شود و اثرات کوتاه مدت آن معمولا بین 5 تا 30 دقیقه پس از مصرف آن مشاهده می شود. این اثرات می تواند شامل افزایش تنفس و ضربان قلب و افزایش هوشیاری ذهنی و انرژی فیزیکی باشد. بسته به فرد، این اثرات می تواند تا 12 ساعت ادامه داشته باشد.
برخی از علائم و نشانه های مصرف بیش از حد کافئین عبارتند از:افزایش دمای بدن تکرر ادرار کم آبی بدن سرگیجه و سردرد ضربان قلب سریع (تپش قلب) بی قراری و تحریک پذیری اضطراب و تحریک پذیری دستان لرزان بی خوابی ابتدا احساس انرژی می کنید اما بعد احساس خستگی شدیدتری دارید.
